Kaj jesti, da bi živeli dlje? Polnozrnata žita – zmanjšujejo tveganje za srčno-žilne bolezni. Zelenjava in sadje – vsebujejo antioksidante, ki upočasnjujejo staranje. Oreščki in semena – izboljšujejo […]
Sadje, ki vam bo pomagalo odpraviti nespečnost
Redno uživanje kivija pred spanjem vam pomaga hitreje zaspati in se znebiti nespečnosti. To je posledica visoke vsebnosti serotonina in antioksidantov, ki pomagajo uravnavati biološke ritme telesa. Kivi, […]